يُعرف فيتامين د بـ “فيتامين أشعة الشمس”، وهو أحد أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على توازن الجسم وصحة العظام والصحة

مع تقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا. لذلك، يعد البحث عن أطعمة تقوي